One Small Step Can Change Your Life

Perubahan besar dimulai dengan melakukan hal-hal sederhana: (1) menanyakan pertanyaan sederhana, (2) memikirkan hal-hal sederhana, (3) melakukan tindakan sederhana, (4) mengatasi masalah sederhana. Pengetahuan ini tak terbantahkan: Langkah-langkah sederhana membuat otak tidak membentuk resistensi terhadap perilaku baru. Sehingga, apa pun tujuannya, menurunkan berat badan, berhenti merokok, menu…