Masa remaja merupakan masa transisi yang sangat rentan dengan stres. Berbagai tekanan mental dan fisik dapat bertubi-tubi menyerang, dari tekanan akibat ujian sekolah, perubahan tubuh, pergaulan sosial, media sosial dan cyber bullying hingga depresi dan kegelisahan. Nicola Morgan, seorang ahli stres pada remaja menawarkan strategi brilian untuk mencegah dan menangani berbagai tekanan eksternal …
Apa yang terjadi ketika salah satu bagian dari tubuh Anda terasa sakit? Atau ketika suatu kejadian ternyata melecut emosi Anda? Sekujur tubuh seketika kaku, keresahan menguasai dan perasaan waspada mencuat. Anda akan merasa waswas terhadap banyak hal. Jika sudah demikian, perasaan marah, sedih dan sakit bukannya menghilang malah justru semakin memburuk. Manusia memiliki ribuan masalah yang haru…