Panduan Mengatasi Stres bagi Remaja

Masa remaja merupakan masa transisi yang sangat rentan dengan stres. Berbagai tekanan mental dan fisik dapat bertubi-tubi menyerang, dari tekanan akibat ujian sekolah, perubahan tubuh, pergaulan sosial, media sosial dan cyber bullying hingga depresi dan kegelisahan. Nicola Morgan, seorang ahli stres pada remaja menawarkan strategi brilian untuk mencegah dan menangani berbagai tekanan eksternal …